Melhore a sua saúde física e mental com a prática do Pilates, independente da sua idade!
VOLTE A SE
MOVIMENTAR
Melhore a sua saúde física e mental com a prática do Pilates, independente da sua idade!
VOLTE A SE
MOVIMENTAR
Promove a consciência corporal através de exercícios de força, flexibilidade e equilíbrio.
O Pilates é muito mais que uma atividade física, é um método que promove força, flexibilidade e equilíbrio. Com exercícios focados na respiração e no controle dos movimentos, o Pilates oferece benefícios para o corpo e para a mente, ajudando você a alcançar mais saúde e bem-estar no dia a dia. Independentemente da sua idade ou nível de condicionamento, o Pilates pode transformar sua rotina.
Melhora da Postura e Alívio de Dores
Corrige desequilíbrios posturais e fortalece a musculatura, ajudando a aliviar dores na coluna e/ou demais articulações e musculaturas.
Melhora da flexibilidade, mobilidade e equilíbrio
Com movimentos controlados, a prática do Pilates promove uma maior amplitude de movimento, mobilidade articular e equilíbrio corporal
Fortalecimento Muscular sem Impacto
Trabalha músculos profundos e melhora a resistência, sem o desgaste comum de atividades de alto impacto.
Menos estresse e mais concentração
A prática do Pilates combina exercícios físicos e técnicas de respiração que ajudam a reduzir o estresse e aumentar o foco mental.
“Todas as pessoas, independentemente da idade, podem praticar. O único ponto de atenção é que, caso apresente alguma condição especial, o profissional que está orientando a atividade deve ajustar a prática para a necessidade do(a) aluno(a).”
Venha Conhecer Nosso Estúdio de Pilates
Aqui, você encontrará o espaço perfeito para treinar, fortalecer seu corpo e atingir seus objetivos com saúde. Seja qual for seu nível de condicionamento físico, nossos profissionais irão adaptar as aulas de acordo com a sua necessidade. Venha nos visitar e descubra como a prática do Pilates pode deixar sua vida mais saudável e com disposição.
BENEFÍCIOS DO PILATES
Melhore a sua flexibilidade e mobilidade, fortaleça sua musculatura, previna lesões e doenças crônicas. Experimente uma vida com bem-estar, disposição, equilíbrio físico e emocional
Previne doenças crônicas
Assim como qualquer outra atividade física praticada de forma regular e orientada por um profissional, a prática do Pilates de forma regular ajuda a prevenir e controlar doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, etc..
desempenho físico
A prática do Pilates complementa outros exercícios e esportes, melhorando movimentos, flexibilidade e mobilidade articular. Assim como auxilia na prevenção de lesões.
Reduz o estresse
O Pilates ajuda a aliviar o estresse, trazendo equilíbrio mental e físico, o que diminui a ansiedade e melhora a sua qualidade de vida.
Aumenta o bem-estar
A prática libera vários hormônios que promovem a felicidade, melhoria do sono e ajuda a você se sentir melhor no seu dia a dia.
Ajuda na saúde mental
Libere neurotransmissores que combatem a ansiedade e a depressão, promovendo mais equilíbrio emocional.
Melhora a postura
A prática corrige fatores posturais, fortalecendo os músculos e melhorando a simetria do corpo.
Ajuda na respiração
A prática do Pilates educa a forma de respirar corretamente durante os exercícios, o que melhora a oxigenação e reduz o cansaço.
Previne lesões
Com o corpo mais forte e flexível, há menos risco de lesões em atividades diárias ou esportes.
Aumenta a flexibilidade
Ao promover alongamentos, a prática do Pilates melhora a flexibilidade e reduz tensões musculares.
Fortalece os músculos
Mesmo sem hipertrofia, a prática Pilates fortalece os músculos, trazendo mais resistência, força e estabilidade articular.
ATENDIMENTO PERSONALIZADO
Turmas de no máximo 4 alunos(as), confira nossos horários.
SEGUNDA E QUARTA
Manhã
08h10min
09h10min
10h10min
tarde
15h10min
16h10min
17h10min
Noite
18h10min
19h10min
20h10min
TERÇA E QUINTA
Manhã
08h10min
09h10min
10h10min
tarde
15h10min
16h10min
17h10min
Noite
18h10min
19h10min
20h10min
UM TIME DE ESPECIALISTAS
Conheça nossas profissionais
Mariana
Fisioterapeuta,
formada pela PUC-MG
e Pós graduanda em
Fisiot. Dermatofuncional. Ministrante do método Pilates há mais de 1 ano. Diversos cursos e treinamentos nacionais
e internacionais na
área da fisioterapia.
Experiência com
públicos diversos.
Minha motivação em ministrar as aulas de pilates é proporcionar não somente a saúde física mas também o bem estar mental e qualidade de vida. Preservando, desenvolvendo e reabilitando a integridade das funções do corpo.
Kênia
Fisioterapeuta formada pela faculdade Pitágoras em 2018 e pós graduada em fisioterapia neurofuncional pela faculdade Ciências Médicas de Minas Gerais. Já realizou diversos cursos relacionados ao movimento, dentre eles o curso de formação completa do método Pilates em 2019, no
qual continua atuando ministrando aulas.
Tenho muito amor pela minha profissão, pois através do movimento posso sentir a melhora física e mental, proporcionando qualidade de vida aos meus alunos.
ISABEL
Instrutora Fitness e Personal Trainer há 12 anos; Instrutora de
Pilates e MAT Pilates (Grupo e Solo) desde 2021.
Graduada em Educação Física pela UNI-BH (2012)
e Pós Graduada pela Estácio de Sá (2018).
Experiência em
atuação com grupos heterogêneos.
Meu objetivo em ministrar aulas de Pilates na Fight Studio, é fazer com que o(a) aluno(a) melhore sua qualidade de vida através do movimento, levando em consideração sua necessidade, limitação e condição física.