Melhore a sua saúde física e mental com a prática do Pilates, independente da sua idade!
VOLTE A SE
MOVIMENTAR
Melhore a sua saúde física e mental com a prática do Pilates, independente da sua idade!
VOLTE A SE
MOVIMENTAR
Promove a consciência corporal através de exercícios de força, flexibilidade e equilíbrio.
O Pilates é muito mais que uma atividade física, é um método que promove força, flexibilidade e equilíbrio. Com exercícios focados na respiração e no controle dos movimentos, o Pilates oferece benefícios para o corpo e para a mente, ajudando você a alcançar mais saúde e bem-estar no dia a dia. Independentemente da sua idade ou nível de condicionamento, o Pilates pode transformar sua rotina.
Melhora da Postura e Alívio de Dores
Corrige desequilíbrios posturais e fortalece a musculatura, ajudando a aliviar dores na coluna e/ou demais articulações e musculaturas.
Melhora da flexibilidade, mobilidade e equilíbrio
Com movimentos controlados, a prática do Pilates promove uma maior amplitude de movimento, mobilidade articular e equilíbrio corporal
Fortalecimento Muscular sem Impacto
Trabalha músculos profundos e melhora a resistência, sem o desgaste comum de atividades de alto impacto.
Menos estresse e mais concentração
A prática do Pilates combina exercícios físicos e técnicas de respiração que ajudam a reduzir o estresse e aumentar o foco mental.
“Todas as pessoas, independentemente da idade, podem praticar. O único ponto de atenção é que, caso apresente alguma condição especial, o profissional que está orientando a atividade deve ajustar a prática para a necessidade do(a) aluno(a).”
Venha Conhecer Nosso Estúdio de Pilates
Aqui, você encontrará o espaço perfeito para treinar, fortalecer seu corpo e atingir seus objetivos com saúde. Seja qual for seu nível de condicionamento físico, nossos profissionais irão adaptar as aulas de acordo com a sua necessidade. Venha nos visitar e descubra como a prática do Pilates pode deixar sua vida mais saudável e com disposição.
BENEFÍCIOS DO PILATES
Melhore a sua flexibilidade e mobilidade, fortaleça sua musculatura, previna lesões e doenças crônicas. Experimente uma vida com bem-estar, disposição, equilíbrio físico e emocional
Previne doenças crônicas
Assim como qualquer outra atividade física praticada de forma regular e orientada por um profissional, a prática do Pilates de forma regular ajuda a prevenir e controlar doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, etc..
desempenho físico
A prática do Pilates complementa outros exercícios e esportes, melhorando movimentos, flexibilidade e mobilidade articular. Assim como auxilia na prevenção de lesões.
Reduz o estresse
O Pilates ajuda a aliviar o estresse, trazendo equilíbrio mental e físico, o que diminui a ansiedade e melhora a sua qualidade de vida.
Aumenta o bem-estar
A prática libera vários hormônios que promovem a felicidade, melhoria do sono e ajuda a você se sentir melhor no seu dia a dia.
Ajuda na saúde mental
Libere neurotransmissores que combatem a ansiedade e a depressão, promovendo mais equilíbrio emocional.
Melhora a postura
A prática corrige fatores posturais, fortalecendo os músculos e melhorando a simetria do corpo.
Ajuda na respiração
A prática do Pilates educa a forma de respirar corretamente durante os exercícios, o que melhora a oxigenação e reduz o cansaço.
Previne lesões
Com o corpo mais forte e flexível, há menos risco de lesões em atividades diárias ou esportes.
Aumenta a flexibilidade
Ao promover alongamentos, a prática do Pilates melhora a flexibilidade e reduz tensões musculares.
Fortalece os músculos
Mesmo sem hipertrofia, a prática Pilates fortalece os músculos, trazendo mais resistência, força e estabilidade articular.
ATENDIMENTO PERSONALIZADO
Turmas de no máximo 4 alunos(as), confira nossos horários.
SEGUNDA E QUARTA
Manhã
08h10min
09h10min
10h10min
tarde
15h10min
16h10min
17h10min
Noite
18h10min
19h10min
20h10min
TERÇA E QUINTA
Manhã
08h10min
09h10min
10h10min
tarde
15h10min
16h10min
17h10min
Noite
18h10min
19h10min
20h10min
UM TIME DE ESPECIALISTAS
Conheça nossas profissionais
Mariana
Fisioterapeuta,
formada pela PUC-MG
e Pós graduanda em
Fisiot. Dermatofuncional. Ministrante do método Pilates há mais de 1 ano. Diversos cursos e treinamentos nacionais
e internacionais na
área da fisioterapia.
Experiência com
públicos diversos.
Minha motivação em ministrar as aulas de pilates é proporcionar não somente a saúde física mas também o bem estar mental e qualidade de vida. Preservando, desenvolvendo e reabilitando a integridade das funções do corpo.
Kênia
Fisioterapeuta formada pela faculdade Pitágoras em 2018 e pós graduada em fisioterapia neurofuncional pela faculdade Ciências Médicas de Minas Gerais. Já realizou diversos cursos relacionados ao movimento, dentre eles o curso de formação completa do método Pilates em 2019, no
qual continua atuando ministrando aulas.
Tenho muito amor pela minha profissão, pois através do movimento posso sentir a melhora física e mental, proporcionando qualidade de vida aos meus alunos.
ARIADNA
Bacharel em Fisioterapia
pela Faculdade Anhanguera (2023); Pós-graduanda em
Dor pelo Hospital Israelita Albert Einstein (São Paulo).
Capacitada em raciocínio clínico para dor lombar pela Methodus, formação em Pilates, incluindo sua
atuação no projeto de extensão Pilates UFMG e certificação no YALI.
Meu objetivo na Fight Studio é oferecer um atendimento humanizado e baseado em evidências científicas. Acredito que o Pilates não é apenas um exercício físico, mas uma prática que promove o alinhamento corporal, o fortalecimento muscular e o equilíbrio entre mente e corpo. Busco proporcionar um atendimento personalizado, focado no bem-estar físico promovendo saúde e qualidade de vida para cada aluno(a).
ISABEL
Instrutora Fitness e Personal Trainer há 12 anos; Instrutora de
Pilates e MAT Pilates (Grupo e Solo) desde 2021.
Graduada em Educação Física pela UNI-BH (2012)
e Pós Graduada pela Estácio de Sá (2018).
Experiência em
atuação com grupos heterogêneos.
Meu objetivo em ministrar aulas de Pilates na Fight Studio, é fazer com que o(a) aluno(a) melhore sua qualidade de vida através do movimento, levando em consideração sua necessidade, limitação e condição física.